Massage trị liệu

Massage trị liệu là gì

Massage trị liệu khác massage thư giãn ở mục đích. Massage thư giãn đi đều khắp người để bạn dễ chịu. Massage trị liệu đi tìm chỗ đang có vấn đề — một vùng cơ đã bó chặt, một điểm cứng nằm dưới lớp da — rồi ở lại đó cho tới khi nó buông.

Vì thế một buổi trị liệu ít mượt mà hơn, và trị liệu viên hỏi bạn nhiều hơn: mỏi chỗ nào, mỏi bao lâu rồi, muốn lực thế nào. Câu hỏi đó không phải thủ tục — nó quyết định buổi hôm đó đi vào vùng nào.

Thứ tự làm việc của Ngải: ấm trước, sâu sau

Một vùng cơ đang co cứng mà bị ấn mạnh ngay thì phản ứng đầu tiên của nó là chống lại. Càng ấn càng gồng — đây là lý do nhiều người đi massage về thấy đau hơn lúc đi.

Nên mọi bài trị liệu ở Ngải đều đi theo ba bước, không đảo thứ tự:

• Làm ấm — hơi ấm ngải cứu đi trước, cơ giãn ra trước khi có bàn tay nào chạm vào
• Làm mềm — miết và day dọc dải cơ đang căng, để tìm ra chính xác đâu là điểm bó
• Đi sâu — bấm huyệt vào từng điểm, đây là lúc trị liệu viên ở lại lâu hơn một chút

Ngải học và ứng dụng nguyên lý của massage vật lý trị liệu — cách đọc một vùng cơ đang co, cách đi theo dải cơ thay vì đi theo bề mặt da. Ngải là spa chăm sóc thân — tâm, không phải cơ sở y tế.

Chọn bài nào cho đúng chỗ mỏi

• Mỏi cổ vai gáy do ngồi máy tính → Office Therapy, 65 hoặc 85 phút
• Mỏi nhiều chỗ cùng lúc, muốn một buổi trọn vẹn → Ngải Signature, 70 hoặc 100 phút
• Vừa tập nặng, cơ ê → Sport Massage
• Đi bộ hoặc đứng cả ngày → massage chân
• Đang mang thai → massage bầu, có bài riêng

Chưa biết chọn gì thì cứ nói với lễ tân bạn đang mỏi thế nào — chọn theo vùng mỏi dễ đúng hơn chọn theo tên bài.

Bao lâu một lần

Mỏi mới vài ngày thì thường một buổi là thấy nhẹ hẳn. Mỏi tích lại nhiều tháng do ngồi bàn giấy thì hay cần vài buổi cách nhau 5–7 ngày, và giữ được lâu hơn nếu đổi tư thế ngồi giữa các buổi. Ngải không bán liệu trình dài cho người chỉ cần một buổi.

Hôm sau đôi khi thấy ê nhẹ giống sau khi tập — bình thường, một ngày là hết.