Ngải là tên spa, và cũng là tên một loại lá. Ngải Signature là bài mang đúng cái tên ấy — bài đầy đủ nhất Ngải làm, và cũng là bài giải thích rõ nhất vì sao spa này khác những nơi khác trên cùng con phố.
Cứu ngải là gì
Cứu ngải — hay hơ ngải — là cách dùng hơi ấm từ lá ngải cứu khô. Lá được phơi, nén lại thành điếu hoặc mồi, đốt lên rồi hơ phía trên da ở khoảng cách vừa đủ ấm. Không chạm vào người, không đốt trực tiếp lên da.
Cứu ngải (moxibustion) là liệu pháp được UNESCO ghi danh di sản văn hoá phi vật thể của nhân loại năm 2010. Ghi danh đó dành cho liệu pháp — một cách làm có tuổi đời hàng trăm năm — chứ không phải cho riêng cơ sở nào.
Vì sao hơi ấm phải đi trước bàn tay
Một vùng cơ đang co cứng mà bị ấn mạnh ngay thì phản ứng đầu tiên của nó là chống lại. Càng ấn, càng gồng. Đây là lý do nhiều người đi massage về thấy đau hơn lúc đi.
Hơi ấm làm việc trước để cơ chịu buông. Khi cơ đã mềm, bàn tay đi sâu được mà bạn vẫn thấy dễ chịu — cùng một lực, cảm giác khác hẳn. Toàn bộ thứ tự của liệu pháp Ngải dựng trên ý đó: làm ấm, làm mềm, rồi mới đi sâu.
Một buổi Ngải Signature diễn ra thế nào
Buổi 70 phút là bản đủ. Buổi 100 phút có thêm thời gian cho từng bước, hợp khi bạn muốn không phải nhìn đồng hồ.
- Ngâm chân lá ấm — bước làm ấm từ dưới lên, cũng là lúc trị liệu viên hỏi bạn đang mỏi chỗ nào.
- Hơ ngải dọc lưng và vai — hơi ấm đi trước, chậm, từng vùng một.
- Xoa bóp và bấm huyệt — bàn tay đi sau, vào đúng những điểm đã mềm ra. Chi tiết bước này có ở bài massage bấm huyệt.
- Chăm phần đầu, cổ và chân — khép lại buổi, nhẹ dần.
Kèm theo mỗi buổi có trà hoa cúc Tiến Vua và bánh hạt dinh dưỡng — không tính thêm tiền.
Thảo mộc lấy ở đâu
Cơ sở đầu tiên của Ngải nằm ở 53B Lãn Ông — con phố thuốc nam của Hà Nội, nơi các nhà thuốc gia truyền đã bán thảo mộc ở đó nhiều đời. Ngải lấy lá ngay trên phố ấy.
Đây không phải chi tiết để kể cho hay. Lá ngải khô đúng độ thì hơi ấm toả đều và giữ được lâu; lá ẩm thì khói nhiều mà không đủ ấm. Người bán trên phố đó phân biệt được chuyện này, và đó là lý do Ngải mở cơ sở đầu ở đây chứ không ở chỗ khác.
Hơ ngải khác đá nóng và xông hơi thế nào
Ba thứ này đều dùng hơi ấm, nên khách hay hỏi nên chọn cái nào. Khác nhau ở chỗ hơi ấm đi tới đâu và đi bằng cách nào:
- Hơ ngải — ấm khô, tập trung vào từng vùng nhỏ, trị liệu viên điều khiển được chính xác chỗ nào ấm bao lâu. Kèm hương thảo mộc.
- Đá nóng — ấm truyền qua tiếp xúc, nặng và đầm hơn, đi theo cả dải cơ dài. Hợp với người thích cảm giác có sức nặng đè lên. Xem massage đá nóng.
- Xông hơi thảo mộc — ấm ẩm, trải đều cả người, là bước chuẩn bị chứ không phải bài trị liệu. Ở Ngải bước này nằm trong bài Hanoi Journey.
Chưa biết chọn gì thì cứ nói với lễ tân bạn đang mỏi thế nào — chọn theo vùng mỏi dễ đúng hơn chọn theo tên bài.
Hợp với ai
- Người mỏi nhiều chỗ cùng lúc, không riêng một vùng
- Người sợ lạnh, tay chân hay lạnh, nhất là lúc trời trở mùa
- Người muốn một buổi trọn vẹn thay vì chỉ gỡ một điểm mỏi — nếu chỉ mỏi cổ vai gáy thì Office Therapy vừa đủ và rẻ hơn
- Người lần đầu tới Ngải và muốn hiểu spa này làm gì
Khi nào nên hoãn buổi lại
- Đang sốt, hoặc vùng định làm đang sưng nóng đỏ
- Da vùng lưng đang có vết thương hở, bỏng nắng
- Đang mang thai — hãy nói trước, Ngải có bài riêng cho mẹ bầu
- Vừa uống rượu bia
- Hen suyễn hoặc rất nhạy với khói — hơ ngải có khói nhẹ, nói trước để Ngải đổi cách làm
Ngải là spa chăm sóc thân — tâm, không phải cơ sở y tế. Cơn đau có dấu hiệu bất thường thì nên đi khám trước, một buổi massage không thay thế được việc khám.
Giá và thời lượng
Ngải Signature — Ngải Đặc biệt: 790.000đ cho 70 phút, 990.000đ cho 100 phút. Giá đã gồm VAT, không có phí phục vụ bắt buộc. Xem đầy đủ ở bảng giá, hoặc xem cả nhóm massage trị liệu.
Hai cơ sở tại Hà Nội, mở cửa 11:00 – 22:00 tất cả các ngày: 53B Lãn Ông (phường Hoàn Kiếm) và 102 Phan Kế Bính (phường Ngọc Hà).
Câu hỏi thường gặp
Cứu ngải là gì?
Là cách dùng hơi ấm từ lá ngải cứu khô, nén thành điếu hoặc mồi, hơ phía trên da ở khoảng cách vừa đủ ấm. Cứu ngải (moxibustion) là liệu pháp được UNESCO ghi danh di sản văn hoá phi vật thể của nhân loại năm 2010.
Hơ ngải có nóng hay bỏng không?
Không chạm vào da. Trị liệu viên giữ khoảng cách và hỏi bạn thấy nóng chưa trong suốt lúc hơ — cảm giác đúng là ấm lan, không phải rát. Thấy nóng quá thì nói ngay, tay sẽ nâng lên.
Ngải Signature khác Office Therapy thế nào?
Office Therapy tập trung vào một vùng — cổ, vai, gáy, lưng — cho người ngồi bàn giấy. Ngải Signature là bài đầy đủ nhất, đi từ đầu đến chân và có thêm các bước chăm sóc khác, hợp khi bạn muốn một buổi trọn vẹn chứ không chỉ gỡ một chỗ mỏi.
Có mùi ngải bám lại trên người không?
Có một chút hương thảo mộc còn vương, nhiều khách thích chỗ đó. Nếu bạn có hẹn ngay sau buổi thì nói trước, Ngải sẽ giảm bước hơ và tăng bước massage.
Đặt một buổi Ngải Signature
Hai cơ sở tại Hà Nội, mở cửa 11:00 – 22:00 tất cả các ngày.