Massage thể thao — hay sports massage — là bài dành cho người vận động nhiều: tennis, gym, chạy bộ, bóng đá. Sau một buổi gắng sức, nhóm cơ vừa làm việc nặng thường căng và bó lại; để lâu thì cơn ê mỏi kéo sang cả những ngày sau.
Bài massage thể thao ở Ngải làm gì
Trị liệu viên đi lực sâu và đầm, tìm đúng vùng cơ đang căng rồi tác động vào đó — không lướt trên bề mặt. Đá nóng đi cùng giúp cơ giãn ra nhanh hơn, nên phần giãn cơ thể thao đạt được sâu hơn so với xoa bóp thông thường.
Buổi trị liệu mở đầu bằng một lượt xông tinh dầu để làm mềm cơ, rồi mới tới phần chính là bàn tay. Xông ở Ngải không buồng kín, không bí.
Nên đặt trước hay sau buổi tập?
Cả hai đều đúng lúc, chỉ khác mục đích. Làm trước buổi tập, cơ được khởi động sẵn sàng và vào bài nhanh hơn. Làm sau buổi tập là lúc cơ cần được chăm nhất — để hôm sau không còn ê mỏi kéo dài.
Một vài lưu ý nhỏ
Nếu bạn vừa có chấn thương, đang sưng nóng ở một vùng nào đó, hoặc mới phẫu thuật, hãy nói với trị liệu viên trước khi bắt đầu — buổi trị liệu sẽ được điều chỉnh quanh chỗ đó.
Giá và thời lượng
Sport Massage có hai mức: 690 cho 65 phút và 890 cho 85 phút (nghìn đồng, chưa gồm VAT). Ngải có hai cơ sở tại Hà Nội — 53B Lãn Ông và 102 Phan Kế Bính — nên bạn tìm sports massage near me ở khu vực trung tâm đều tiện đường.
Đặt một buổi massage thể thao?
Sport Massage 65 hoặc 85 phút, tại cả hai cơ sở Lãn Ông và Phan Kế Bính.