Hé lộ về hơ ngải — di sản được UNESCO ghi danh

Ngải cứu là loại cây thân thuộc với người Việt, có mặt trong bữa ăn, bài thuốc dân gian và cả những cách trừ hàn cho cơ thể từ ngàn đời. Ở Ngải, hơi ấm của ngải cứu trở thành một trong những bước quan trọng nhất của các bài trên cơ thể.

Cứu ngải (moxibustion) là liệu pháp được UNESCO ghi danh di sản văn hoá phi vật thể của nhân loại (2010).

Hơ ngải là gì?

Hơ ngải là cách dùng hơi nóng từ điếu ngải cứu đưa hơi ấm và tinh chất thảo mộc vào các huyệt đạo trên cơ thể. Người phương Đông từ lâu đã quen với ngải cứu qua nhiều cách — ăn, đắp, chườm, xông — và nhận thấy nó đặc biệt hữu ích với những chứng do lạnh, do khí huyết kém lưu thông.

Cái hay của hơ ngải nằm ở chỗ hơi ấm đi sâu, chứ không chỉ làm nóng bề mặt da. Khi hơ đúng huyệt, hơi ấm giúp làm mềm cơ, tan khí trệ, để vùng đang căng cứng được thả lỏng và dễ chịu trở lại.

Ngải đưa hơ ngải vào liệu trình như thế nào

Trong các bài massage trị liệu của Ngải, hơ ngải thường đi sau bước ngâm bồn lá — khi cơ đã được làm mềm và lỗ chân lông đã mở. Trị liệu viên dùng vài điếu ngải đốt nóng, di chuyển chầm chậm cách bề mặt da một khoảng vừa đủ, rà đúng các huyệt đang cần được chăm. Bạn sẽ cảm nhận một luồng ấm lan toả, dễ chịu và thư giãn.

Sau hơ ngải là các bước xông tinh dầu, bấm huyệt và thải độc — mỗi bước chuẩn bị cho bước sau, để cả liệu trình là một hành trình trọn vẹn chứ không phải vài động tác rời rạc.