Massage đá nóng — hot stone massage — là bài massage toàn thân dùng chính viên đá nóng để massage. Hơi ấm từ đá đi vào sâu hơn bàn tay đi một mình, nên những vùng cơ căng bó giãn ra nhanh hơn hẳn.
Đá nóng làm được gì mà tay không làm nổi
Cơ đang bó lại thì lực tay phải rất mạnh mới vào được, và mạnh quá thì đau. Hơi ấm giải quyết đúng chỗ đó: nó làm mềm mô trước, để bàn tay đi vào bằng lực vừa phải mà vẫn tới được lớp sâu. Đó là lý do một buổi đá nóng thường dễ chịu hơn nhưng lại sâu hơn.
Không phải chỉ hợp mùa lạnh
Nhiều người nghĩ đá nóng chỉ dành cho mùa đông. Thực ra bài này tác động lên cơ căng bó — mà ngồi điều hoà cả ngày hè thì cơ vai gáy cũng co cứng y như khi trời lạnh. Ngải làm bài đá nóng quanh năm, và mùa hè vẫn có khách chọn đều.
Đá dùng loại gì, nóng đến đâu
Ngải dùng đá bazan — loại đá núi lửa giữ nhiệt lâu và toả đều, không nóng dồn một chỗ. Đá được làm nóng trong nước ở nhiệt độ đủ ấm để dễ chịu chứ không bỏng, và trị liệu viên luôn thử lên tay mình trước khi đặt lên người khách.
Suốt buổi, trị liệu viên cầm đá miết theo thớ cơ — đá là dụng cụ massage chứ không phải thứ đặt lên rồi để yên. Nếu bạn thấy nóng quá hoặc chưa đủ ấm, nói ngay, trị liệu viên đổi viên khác được.
Ai nên cân nhắc trước
Người đang sốt, người có vùng da đang tổn thương, và người bị tiểu đường có giảm cảm giác ở da nên nói với trị liệu viên trước khi bắt đầu. Nếu bạn thuộc nhóm này, Ngải sẽ tư vấn bài phù hợp hơn khi bạn tới.
Giá và thời lượng
Hot Stone có hai mức: 790 cho 70 phút và 990 cho 100 phút (nghìn đồng, chưa gồm VAT). Nếu bạn đang tìm massage đá nóng ở Hà Nội, Ngải có hai cơ sở: 53B Lãn Ông và 102 Phan Kế Bính. Bài này cũng nằm trong gói Winter's Sunshine 135 phút.
Đá nóng cũng là một phần trong bài Sport Massage — ở đó đá đi cùng lực sâu để giải cơ sau vận động, khác với bài Hot Stone thiên về thư giãn. Nếu bạn chưa chắc nên chọn bài nào, cứ nói với lễ tân tình trạng hiện tại, Ngải xếp giúp.
Đặt một buổi massage đá nóng?
Hot Stone 70 hoặc 100 phút, tại cả hai cơ sở Lãn Ông và Phan Kế Bính.