Giác hơi và cạo gió khác nhau thế nào, khi nào nên làm

Giác hơi và cạo gió là hai chữ hay đi cùng nhau, nhiều khách vẫn hỏi Ngải hai bước này có phải một hay không. Ở Ngải, đây là bước trị liệu viên thêm vào khi cơ thể bạn đang thấy nặng, ê ẩm — đi kèm bất kỳ liệu trình nào tại 53B Lãn Ông và 102 Phan Kế Bính. Xem chi tiết bài giác hơi cạo gió tại Ngải, hoặc đọc tiếp để biết khác nhau ở đâu, khi nào nên làm, và những điều cần biết trước khi thử.

Giác hơi là gì, cạo gió là gì — khác nhau chỗ nào

Giác hơi dùng cốc tạo áp suất âm, hút nhẹ lên da để kéo máu dồn về vùng đó. Cốc giữ nguyên tại một điểm trong suốt buổi, nên tác động đi sâu nhưng gọn trong phạm vi nhỏ. Đây là lý do giác hơi thường được chọn cho đúng một điểm đang mỏi rõ nhất, thay vì cả một vùng lưng dài.

Cạo gió ở Ngải có hai cách. Một là dùng cạnh tù miết dọc lưng, vai — kiểu gua sha quen thuộc. Hai là dùng chính cốc giác hơi nhưng để trượt đi khắp người thay vì giữ một chỗ. Cả hai cách đều phủ diện rộng hơn giác hơi.

Vì mỗi kỹ thuật mạnh ở một việc khác nhau, nhiều buổi tại Ngải làm cả hai: cạo gió đi trước để mở đường trên diện rộng, giác hơi đi sau để tập trung vào đúng điểm cần.

Khi nào nên giác hơi, cạo gió

Không cần đợi ốm mới làm. Trị liệu viên ở Ngải thường gợi ý giác hơi, cạo gió khi khách thấy nặng người, ê ẩm — kiểu mệt mỏi không rõ nguyên do, vai lưng nặng trĩu, người uể oải sau một đợt làm việc căng hoặc sau khi đi mưa lạnh về, cái mà dân gian hay gọi là "bị cảm" hay "trúng gió".

Trước khi làm, trị liệu viên xem thể trạng của bạn rồi mới chọn vùng đặt cốc và thời gian phù hợp. Một buổi giác hơi kéo dài khoảng 15 phút, và thường được ghép ngay sau bài massage trị liệu — lúc cơ đã được làm mềm nên giác hơi vào dễ và dễ chịu hơn.

Phần lớn khách rời khỏi Ngải sau buổi giác hơi, cạo gió đều thấy người nhẹ đi, dễ thở hơn.

Vết tròn sau giác hơi — bình thường, tan sau 5-7 ngày

Sau giác hơi, vùng da vừa hút thường để lại vết tròn. Đây là phản ứng bình thường, không phải điều gì đáng lo — vết sẽ tan dần trong khoảng 5–7 ngày. Người có nhiều hàn trong người thì vết có thể đậm màu hơn và tan chậm hơn một chút, đó cũng là chuyện thường gặp.

Nếu bạn sắp có sự kiện, cần chụp ảnh, hoặc sắp đi biển, hãy nói trước với trị liệu viên — Ngải sẽ hoãn phần giác hơi, cạo gió trong buổi đó lại, để không ảnh hưởng tới bạn.

Ai không nên giác hơi, cạo gió

Sau khi giác hơi, cạo gió, nên uống nước ấm và giữ ấm vùng vừa làm. Lỗ chân lông lúc này đang mở nên tránh tắm nước lạnh trong vài giờ đầu, và tránh bia rượu trong ngày. Vài điều nhỏ này giúp cơ thể giữ được cảm giác dễ chịu lâu hơn sau buổi.

Gốc từ liệu pháp ngải cứu

Giác hơi, cạo gió không đứng một mình trong liệu pháp Ngải — chúng nằm cùng một mạch với hơi ấm ngải cứu mà Ngải dùng trong nhiều bài trị liệu khác.

Cứu ngải (moxibustion) là liệu pháp được UNESCO ghi danh di sản văn hoá phi vật thể của nhân loại (2010). Cùng là những phương pháp cổ truyền được gìn giữ qua nhiều đời, giác hơi, cạo gió và cứu ngải đều hướng tới một điều: giúp cơ thể dễ chịu hơn sau những ngày căng thẳng, mệt mỏi. Đó cũng là lý do ba liệu pháp này thường được nhắc tới cùng nhau khi nói về cách người Việt chăm sóc cơ thể theo lối cổ truyền. Muốn tìm hiểu thêm cách Ngải kết hợp các liệu pháp này trong một buổi trị liệu trọn vẹn, có thể đọc thêm bài liệu pháp bấm huyệt tại Ngải.

Câu hỏi thường gặp

Giác hơi tại Ngải giá bao nhiêu?

200 nghìn đồng (chưa gồm VAT) cho 15 phút, cộng thêm vào bất kỳ liệu trình nào bạn đang chọn.

Sau khi giác hơi nên làm gì?

Uống nước ấm, giữ ấm vùng vừa làm, tránh tắm nước lạnh trong vài giờ đầu và tránh bia rượu trong ngày.

Giác hơi ở Hà Nội, làm ở đâu?

Ngải có 2 cơ sở tại Hà Nội: 53B Lãn Ông (Hoàn Kiếm) và 102 Phan Kế Bính (Ngọc Hà).

Giác hơi khác cạo gió ở điểm nào?

Giác hơi dùng cốc hút, giữ tại một điểm, tác động sâu. Cạo gió (bằng cạnh tù hoặc cốc trượt) phủ diện rộng hơn nhưng nông hơn. Nhiều buổi tại Ngải làm cả hai để bổ sung cho nhau.